÷итрусов≥
« давн≥х час≥в еф≥рн≥ ол≥њ цитрусових використовувалис¤ людьми в р≥зних ц≥л¤х. “ак, запах лимонноњ ≥ апельсиновоњ еф≥рних ол≥й заспокоюЇ, допомагаЇ позбавитис¤ депрес≥њ, в≥дчутт¤ тривоги, головного болю. Ћимонна ≥ грейпфрутова ол≥њ допомагають нейтрал≥зувати токсини при укусах комах ≥ зм≥й. ѕлоди лимона входили до складу з≥лл¤ дл¤ продовженн¤ молодост≥, а ол≥¤ бергамота покращувала настр≥й. ѕ≥д час ƒругоњ св≥товоњ в≥йни французьк≥ л≥кар≥ використовували еф≥рну ол≥ю лимона дл¤ дезинфекц≥њ палат (часто в поЇднанн≥ з ол≥¤ми гвоздики ≥ чебрец¤) ≥ дл¤ стерил≥зац≥њ х≥рург≥чних ≥нструмент≥в.
“ак, ароматизац≥¤ прим≥щень еф≥рними ол≥¤ми лимона, мандарина, пет≥грейна, л≥мета, бергамота ≥ грейпфрута знезаражуЇ пов≥тр¤ ≥ насичуЇ його корисними ≥онами. ÷ей метод вельми ефективний дл¤ проф≥лактики ≥ л≥куванн¤ багатьох респ≥раторних захворювань. Ћимон, кр≥м того, зн≥маЇ набр¤кл≥сть, а в поЇднанн≥ з грейпфрутом укр≥плюЇ ст≥нки кровоносних судин.
≈ф≥рн≥ ол≥њ усп≥шно застосовуютьс¤ ≥ при ≥нших захворюванн¤х. Ћимон в поЇднанн≥ з кипарисом використовують дл¤ л≥куванн¤ ≥ проф≥лактики порушень опорно-рухового апарату, варикоз≥в ≥ г≥пертон≥њ. Ћимонна ол≥¤ спри¤Ї зниженню кров'¤ного тиску, особливо в поЇднанн≥ з еф≥рними ол≥¤ми лаванди, ≥ланг-≥лангу ≥ майорану.
≈ф≥рн≥ ол≥њ цитрусових до того ж Ї прекрасними регул¤торами емоц≥йного фону. ќсобливо сприйн¤тлив≥ дл¤ д≥тей ≥ л≥тн≥х людей. Ќауков≥ досл≥дженн¤ п≥дтверджують, що бергамот, лимон ≥ пет≥грейн усувають тривогу ≥ в≥дчутт¤ страху, а бергамот з лимоном зн≥мають нервову напругу ≥ пом'¤кшують стрес. јпельсин ≥ бергамот усувають нав'¤злив≥ страхи ≥ допомагають боротис¤ з депрес≥Їю.
¬анни ≥ масаж≥ з лимонною ≥ розмариновою ол≥¤ми добре зн≥мають стреси у спортсмен≥в. ƒо того ж ц≥ еф≥рн≥ ол≥њ запоб≥гають розумов≥й перевтом≥, загострюють пам'¤ть ≥ спри¤ють концентрац≥њ уваги. «а даними ¤понських досл≥дник≥в, при насиченн≥ пов≥тр¤ еф≥рною ол≥Їю лимона число помилок у програм≥ст≥в ≥ друкарок знижуЇтьс¤ на 54%. “ому на великих ¤понських п≥дприЇмствах пов≥тр¤ ароматизуЇтьс¤ запахом цитрусових прот¤гом робочого дн¤. ” поЇднанн≥ з м'¤тою ≥ гвоздикою аромат лимона додаЇ бадьор≥сть, допомагаЇ подолати п≥сл¤об≥дню сонлив≥сть, подавити поз≥ханн¤ ≥ активно включитис¤ в роботу.
≈ф≥рн≥ ол≥њ цитрусових також використовують в аромокосметиц≥ дл¤ проф≥лактики ≥ л≥куванн¤ шк≥рних хвороб (лимон, грейпфрут). ѕри сух≥й шк≥р≥ добре допомагаЇ апельсин, при жирн≥й шк≥р≥ - бергамот, лимон ≥ грейпфрут, при проблемн≥й шк≥р≥ - бергамот, лимон, грейпфрут ≥ мандарин, при целюл≥т≥ - апельсин, грейпфрут, лимон в поЇднанн≥ з кипарисом ≥ ¤л≥вцем. ƒл¤ догл¤ду за проблемним волосс¤м застосовують апельсинову, мандаринову, грейпфрутову, лимонну ≥ л≥метову ол≥њ. ћандаринова ≥ апельсинова ол≥њ допоможуть вам позбавитис¤ лупи, а лимонна, бергамотова ≥ пет≥тгрейнова - укр≥пл¤ть ламк≥ н≥гт≥. ƒл¤ догл¤ду за порожниною рота п≥дход¤ть грейпфрутова, мандаринова, пет≥тгрейнова ≥ апельсинова ол≥њ.
«астосуванн¤ еф≥рних ол≥й в аромотерап≥њ даЇ добрий результат, оск≥льки еф≥рн≥ ол≥њ використовуютьс¤ в низьких концентрац≥¤х, д≥ють м'¤ко ≥ не волод≥ють поб≥чними ефектами. р≥м того, де¤к≥ еф≥рн≥ ол≥њ надають позитивну д≥ю при разбалансуванн≥ окремих ланок ≥мунноњ системи.
ќсобливо важливо те, що ароматерап≥ю можна поЇднувати з медикаментозним ≥ санаторно-курортним л≥куванн¤м. ≈ф≥рн≥ ол≥њ до того ж п≥двищують активн≥сть антиб≥отик≥в, що дозвол¤Ї знизити њх дозу. Ќадзвичайно корисна властив≥сть еф≥рних ол≥й пол¤гаЇ в тому, що вони волод≥ють б≥орегул¤тивним ефектом по в≥дношенню до вс≥х систем орган≥зму. ¬они допомагають орган≥зму справитис¤ з ≥нфекц≥Їю ≥ уникнути ускладнень, оск≥льки п≥двищують ≥мун≥тет. ¬ажливо ≥ те, що еф≥рн≥ ол≥њ на в≥дм≥ну в≥д антиб≥отик≥в р≥дко викликають алерг≥чн≥ реакц≥њ.
јроматичн≥ ванни допомагають розслабитис¤ п≥сл¤ важкого робочого дн¤ ≥ зн¤ти драт≥влив≥сть. ¬они спри¤ють проникненню еф≥рних ол≥й через слизисту оболонку носа ≥ через шк≥ру. ¬анни звичайно приймають 15-20 хвилин, при температур≥ води +36-39∞—. ” ванну додають 5- 10 капель ол≥њ з емульгатором (молоко, мед, сироватка, вершки або морська с≥ль).
ѕри целюл≥т≥ хороший ефект даЇ такий склад: 2 крапл≥ ол≥њ апельсина, 6 крапель ол≥њ ¤л≥вцю, 2 крапл≥ ол≥њ грейпфрута, 2 крапл≥ ол≥њ кипариса (за емульгатор краще вз¤ти п≥встакана вершк≥в).
ƒ≥твор≥ напевно сподобаютьс¤ так≥ ароматн≥ ванни, ¤к≥ ви можете готувати в ц≥л¤х проф≥лактики ≥ л≥куванн¤ респ≥раторних захворювань: додайте у воду 1-2 крапл≥ апельсиновоњ ол≥њ, ¤ка розчинена в 50 мл жировоњ основи.
ѕри депрес≥њ ≥ загостреному почутт≥ самоти створити св≥тлий настр≥й допоможе запах такоњ композиц≥њ: додайте у воду по 3 крапл≥ ол≥й апельсина солодкого ≥ бергамоту.
јроматичний масаж розслаблених п≥сл¤ ванни м'¤з≥в покращуЇ пот≥к л≥мфи, д¤куючи чому з орган≥зму вивод¤тьс¤ шлаки, стаб≥л≥зуЇтьс¤ нервова система, а також пол≥пшуЇтьс¤ стан шк≥ри при целюл≥т≥. ѕри слабкост≥ сполучноњ тканини шк≥ри ≥ при ефект≥ апельсиновоњ к≥рки добре допомагаЇ ароматичний масаж круговими п≥вм≥с¤ц¤ми дв≥ч≥ на день, п≥сл¤ душу. ¬ цьому випадку можна використовувати наступний склад: 8 крапель ол≥њ апельсина, би крапель ол≥њ кипариса, 4 крапл≥ ол≥њ ¤л≥вцю на 50 мл ол≥њ жожоба.
¬и також можете використовувати еф≥рн≥ ол≥њ ≥ в аромолампах. «араз вони продаютьс¤ в магазинах на будь-¤кий смак. —пробуйте такий рецепт дл¤ розслабленн¤: в≥зьм≥ть по 2-3 крапл≥ еф≥рних ол≥й лимона ≥ геран≥ або по 2-3 крапл≥ еф≥рних ол≥й мандарина, лаванди ≥ лимона.
|
|
|
|
